La Vitamina D es un nutriente presente en ciertos alimentos necesario para la salud y para
mantener los huesos fuertes. La forma de obtener vitamina D es mediante la comida y la
exposición a la luz solar. Para la mayoría de los adultos la carencia de vitamina D no es una
preocupación pero para algunas personas, especialmente las de tez más oscura y los adultos
mayores de 65 años, sí. La deficiencia de Vitamina D puede ocasionar delgadez, fragilidad y
deformidad de los huesos.
